#الاستراجية ١

اليوم الرابع 

اسئلة الاسترايجيية رقم 1️⃣

‏1️⃣

إذا كان في إمكانك القيام به ثلاث تغيرات تتحسن حياتك بشكل فوري فما هي هذه التغيرات⁉️ 

2️⃣

ما الذي يمنعك من التصرف و اتخاذ خطوات عملية 

3️⃣

كيف تبررين وتعللين عدم قيامك بالتغييرات التي تعلمين أنك بحاجة إليها ⁉️

4️⃣

ما أشد مخاوفك تجاه احداث التغييرات ⁉️

5️⃣

إذا كان هناك شيء واحد يمكنك فعله للخروج  من منطقة إرتياحك وانت على ثقة أنك لن  تفشلي فما هو ⁉️

6️⃣

إذا نفذت التغيرات الثلاثة التي ذكرتها في السؤال الاول فما الفوائد المحددة التي ستنتج منها ⁉️

7️⃣

 أذكري ثلاثة أشياء يمكن القيام بهالاتخاذ  الخطوة الأولى نحو الوصول إلى أهدافك الجديدة ⁉️

8️⃣

أذكري اسم شخص تثقين به وتحترمينه ويمكنه  أن يكون شريكا ممتاز في عملية التركيز  بحيث يبقيك على مستوى المسؤولية خذي منه موعد لمناقشة هذا الأمر ثم اشركيه في الأمر ⁉️

طبقي لتجدي الفائدة 

كانت معك 

صديقتك في الرحلة 

سميرة الغامدي 

https://t.me/nicechoose

اليوم الثالث الاسترايجية رقم1️⃣ الجزء 3️⃣

اليوم الثالث 

الاسترايجية رقم1️⃣ الجزء 3️⃣

السببان الأساسيان  في دفع الناس الي التغيير

1️⃣

اليأس 

اما تنصدم بمرض 

فهذا نذير لك وبداية تغيير 

وهنا تظهر حكمة المرض 

عندما تشعري ان شي غير مقبول بحياتك حان وقت النغيير 

📌

تذكري 

انت المسؤوله عن حياتك 

وتبني هذا الفكر 👍👇🏻

لاتقدم لنا الحياة مشكلات بل تحديات 

اليأس مصدراً من مصادر الإلهام 

2️⃣

والتحفيز 

الحثي عن وسلئل تحقيز مثل فلم او فن جميل او كتاب معلم تكني له التقدير والاعجاب 

ارسمي صورة حية لما ترغبين 

انظري الي الحياة بسلسة من الفرص الايجابية 

اضيفي الاصرار المثابرة 

اكتبي وفرغي مابداخلك 

جمال الدعاء

(انني اسلم امري لله اقول لنفسي دائما ماشاء الله ان يكون وسبكون فلأتمتع بحياتي )

وجهة نظر الرجل 👨🏻

يقول زوج الكاتبه 

(لاتصبحي الملاذ للرجال اللذين يتركون كل شيء حتى اللحظة الاخيرة قولي لا بهذا ستجبريننان على اعلدة التفكير فما هو خطا في اساليب حياتنا )

اسئلة اليوم ⁉️

ماكثز شي يشغل بالك 

ولماذا ⁉️

وماالذي يمكنك ان تفعليه 

وستكون الامور واضحه 

وتساعدك على اتخاد القرار ⁉️

كانت معك 

سميرة الغامدي 

https://t.me/nicechoose

اليوم الثاني

اليوم الثاني من #استراجيةالتركيز  رقم1️⃣

الجزء الثاني 2️⃣

تغيير الاخرين 👨🏻👩🏻👧🏼👦🏻

هل تتوقع أنك تسنطيع تغيير الاخرين بالطريقة التي تحب 

تُخبرنا الكاتبة 👇🏻👇🏻

✅لايمكنك تغيير شخصا اخر الا اذا كان لدية الاستعداد

✅عندما تقوميين بنقلة ما فمن المحتمل جدا ان يتأثر شريك حياتك 

✅اذا بذلتي نفس التركير والطاقة على تغيير ذاتك فان نجاحك سيكون كبير 

مهم🔦

عندما تقرري التغيير اعلني للاخرين ..وانه سوف يجلب لكم فوائد حتى يتقبل الكل ولا يقاوم تغييرك 

📌

تذكري التغيير يااخد وقت فلا بد الصبر واعطي التغيير فرصة 

🔎سؤال اليوم 

فكري بمن حولك هل ارهقتي نفسك لتغيرهم ⁉️هل اعطى هذا الجهد نتيجة ايجابيه لهم ولك⁉️

https://t.me/nicechoose

صديقتك في الرحله 

 سميرة الغامدي

استراتيجية_التركيز_1️⃣ ((الخروج من الصندوق

💎💎

البرنامج الرابع من قناة الوعي 

و

اليوم الأول والجزء الاول

من كتاب قوة التركيز للمرأة

 

#استراتيجية_التركيز_1️⃣

((الخروج من الصندوق ))

🤔🤔

يعني ايه الخروج من النص 

يعني الخروج من دائرة الراحة التي تعيشها من عدم تطور ومن تكرار نفس الروتين

عندما تنوي التغيير تظهر لك مقاومة من جميع الجوانب 

هُنا كن واعي( اسمها منطقه الراحه )

تقول الكاتبه عنها👇🏻

(روتين الحياة المالوف اسهل من استكشاف المجهول )

الكثير من الروتين يمنعك من تحدى ذاتك 

البقاء في منطقة الارتياح يقيد في النهاية قدرتك علي الحياة 

يعني 

نختار عدم الانجاز عدم تتطور ذواتنا ونكرر نفس الروتين

تقترح علينا  👇🏻👇🏻

اعطي نفسك مزيد من الخيارات ؟

التوفق عن انتظار الاخرين او انتظار تغير الظروف ؟

وتقول لنا  عندما ننتبه للرسائل 

مثل

بعض التنبهات مثل المرض هي دافع للتغيير الايجابي اذا استوعبنا فكرة المرض 

تتضرع الي الله ان يلهمنا للتغير 

استقبلي رسائل الاشخاص الاحلام بوعي 

 كوني واعية ان هذة الامور هي فرصتك لتتحرري من القيود التي تكبلك 

👇🏻👇🏻

عند توراد افكار التجي وخصص مكان للتفكير والقراءة  والصلاة 

هنا 

تربط مكان وعقلك راح يركز اكثر 

بعض الرسائل ترسل لك كن واعي لها 

هاجس يقول لك اتصلي على فلانه 

الكاتبه هنا 

تقول اتصلي علي ماري

اتصلت ووجدت نفسها وتغيرت )

احيانا الرسائل من الله نعمه لنا متى وعينا لها فقط خذي وقتك في ملاحظة مايجري ستكوني افضل في اتخاذ القرارت الحكيمة 

🔦🔦

اسئلة  لمقاومة التغيير 👇🏻👇🏻

‏ما الشيء الذي يمنعني?

 لماذا يمكن للبشر أن يتكيف مع التغير بمزيد من السهوله ؟ 

 لماذا تتمكن لإحداث  في مجال مجالات حياتنا والعجز عن البقية؟

طيب ليه مانتغيير 😔

علشان هذه 👇🏻

العقبات الخمسة 

1️⃣منطقه الارتياح 

تختار الركود وعدم التغيير والكسل 

سؤالك هنا لنفسك ⁉️

مارأيك بطلب المزيد من نفسك بحيث تصنع خيارات افضل ⁉️

مارايك بالتوقف عن انتظار الاخرين في تغييرنا او تغيير ظروف الحياة⁉️

يساعدك التحدي المزيد من الثقه والحصول على ماترغبين 

2️⃣

الفتور

هنا 

تشعري بالفتور بعدم الحماس 

لماذا لاتفكري ان الحياة ممكن تكون مختلفه ؟

لماذا لاتهتمي بنفسك بمايكفي لااحداث التغيير ؟

3️⃣

الخوف 

تخاف من الفشل اسألي نفسك وإذا فشلت  شو راح يصير ⁉️

ايش اسياب خوفك ؟

الرفض 

الفشل 

اراء واحكام الاخرين 

الامتهان 

الهجر

النجاح 

تذكري مقولة جورج 

(كل ماترغب فيع هو على الحانب الاخر من الخوف )

4️⃣/

التبرير 

لا تبرير افعالك  لاتبرري بل ضعي خطة وابدا؟ 

5️⃣/

التسويف 

ماهو سبب تسويفك ؟

اشعر بملل

مغمورة بالاعمال 

انهارت ثقتي 

لااشعر بقيمة ذاتي 

امارس عمل لااتمتع فيه 

تشتت افكارى 

اشعر بكسل 

👇🏻👇🏻

علاج التسويف 

لاتقوم بعمل وانت تشعر بالكسل 

اعمل اول ساعات الصباح 

قسمي المشروعات الي اهداف مرحليه 

سرعان مايتهاوى التسويف 

كانت معاكي🌹😘

صديقتك 

سميرة الغامدي 

https://t.me/nicechoose

#قوة التركيز للمرأة

‏رحله مع كتاب  

‏قوة التركيز للمرأة

‏كل خمس ايام راح اضع استراتيجيه ومعاها اسئلة 

‏اتمنى انك تجلسي مع نفسك 

‏وتكتبي كل مايداخلك 

‏🔦

‏تذكري 

‏عندما تعرف نوعية افكارك ومشاعرك وداخلك انت هنا عرفت ذاتك 

‏📌وفي الاخير 

‏لاتبحث عن التغيير بقراءة معلومة دون تتطبيق لها 

‏هنا الكاتبة وضعت مع كل استراتجية اسئلة 

‏فرغي نفسك نص ساعة  

‏كل يوم واجلسي مع نفسك 

‏وطبقي علشان تستفيدي

‏📗📕 

‏الكتاب جميل اقتنيه من اجلك 

‏كانت معك سميرة الغامدي وتقول لك ذاتك تستحق 🌸

‏⁦‪https://t.me/nicechoose‬⁩