الاقنعة الخمسة

الاقنعة الخمسة الاكثر شيوعاً من كتاب قوة التركيز للمرأة ..

قناع الاستحسان

هل تفرطين في الحذر ⁉️

هل ترضي وتسعين للفوز ⁉️بااستحسانهم لقوامك 

هل انت مستعدة لفعل اي شي تنالين به اعجاب الاخر⁉️

  

✅النصائح 

1️⃣كوني على دراية بمشاعرك 

2️⃣دعي الاخرين يروك على حقيقتك 3️⃣اعتني بنفسك 

4️⃣تخلي عن احتياجك إلي الدائم 

قناع الضحية 

هل تعيسة وحياتك بائسة ⁉️

هل تحبي اللوم والشكوى ⁉️

هل لاتحبي تحمل المسؤوليه ⁉️

✅النصائح 

1️⃣ابدئي بااحداث تغيير في موقفك 

غير منظورك عن الحياة 

2️⃣راقب حديثك بعناية اوقف الحديث السلبي 

3️⃣ابحث عن الالهام  وتمتع بخطه جديدة لحياتك 

قناع المنقذ 

هل انت اول من يبلي النداء ⁉️

هل انت تحكمين على ماهو افضل لغيرك ⁉️

هل تبحثي عمن تنقيذه ⁉️

✅النصائح 

1️⃣تفهمي كل فعل تقومين به 

2️⃣اسألي نفسك عن كل عمل ماهو الاحتياج الشحصي لهذا الفعل 

قناع التغكير العقلاني

هل حدث وجدت نفسك وسط نقاش فكري ملئ بالحقائق والأرقام ⁉️

هل تعيشي حياة تحكمها القواعد والنظم ⁉️

هل تفرطين في التحليل ⁉️

✅النصائح 

1️⃣قيمي مشاعرك 

2️⃣تعرفي على مشاعرك 

3️⃣واعترفي وعبري عنها 

قناع الانشغال الدائم 

هل تعد قوائم المهام ⁉️

هل تتطوع للقيام بالأعمال بدون طلب ⁉️

هل دائم كثير الحركة الدائبه ⁉️

✅النصائح 

1️⃣تحدى بشكل يومي الدافع القهري الذي يدفعك لان تكوني مشغولة 

2️⃣اخصمي الوقت العادئ من احل نفسك 

3️⃣تخلصي من كل ماهو غير ضروري من قائمة مهامك 

واخيراً

تذكري ان كل سلوك لغرض معين يلبي شي داخلي لك 

اسألي نفسك مع كل غرض ماهو الاحتياج الداخلي لهذا الفعل ..

كانت معك سميرة الغامدي 

https://t.me/nicechoose